健康美人が無料!酵素青汁で美しく健康になる方法

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酵素青汁111選にデメリットはあるのか?

酵素青汁111選は栄養満点で、それでいて飲みやすく、コストパフォーマンスにも優れている青汁です。
では、そんな酵素青汁111選にもデメリットはあるのでしょうか?

結論からいうとデメリットらしいデメリットはありませんが、いくつか注意したいことはあります。
これから紹介する注意点は酵素青汁111選に限らず、他の青汁やサプリメントにもいえることなので、
しっかりと覚えておきましょう。

■過剰摂取に要注意!
青汁やサプリ全般にいえることですが、過剰摂取にはくれぐれも注意してください。
体にいいものでも摂り過ぎると副作用が強く現れたり、健康に害を及ぼす可能性があります。
過剰摂取した際によく見られるのが腹痛や下痢、吐き気といった症状です。
この程度ならそこまで心配する必要はないですが、ミネラル欠乏症やビタミン過剰症なども引き起こす
危険があります。
酵素青汁111選の1日の摂取量目安は2粒から4粒です。
少しくらい多く飲んだからといって体に害を与えることはないですが、なにかあってからでは遅いので
きちんと目安量を守りましょう。

■飲まない方がいい人もいる!
青汁は子供でも妊婦さんでも飲める安全な飲み物です。
基本的に誰でも飲めますが、アレルギー持ちの人だと飲むとアレルギー症状が現れることがあります。
飲んでから体がかゆくなったり、湿疹が出た場合は飲むのを控えてください。
薬の効き目を弱めてしまうのでワーファリンという薬を服用している人や、
高カリウム血症を引き起こす可能性があるので腎臓病の人も青汁を避けましょう。
不妊治療の妨げになる可能性もあるため、治療を受けている人は医師に相談してから使ってください。

■飲み方で効果が変わる!
酵素青汁111選は薬ではないので、特に飲み方は決まっていません。
しかし、飲み方によって効果が変わってしまうので注意しましょう。
効果を重視するなら「必ず水またはぬるま湯で飲む」「食後に飲む」「朝と夜に分けて飲む」
といった3点を意識してください。
カフェインが含まれているコーヒーや緑茶と一緒に飲むと効果を弱めてしまいます。

■即効性は期待しない!
酵素青汁111選を飲むとすぐに効果が出ると思っている人も多いですが、それは大きな間違いです。
薬ではなく、ただの健康食品なので即効性は期待しないでください。
効果を実感するまで最低でも1ヶ月から3ヶ月くらいはかかるでしょう。

■酵素青汁111選だけに頼らない!
酵素青汁111選は高い効果を期待できる青汁ですが、だからといって頼り過ぎるのはやめましょう。
生活習慣や食生活が乱れていては、本来の効果を得ることはできません。

 

 

 

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